【!急救!】新年消滯大法

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新年時眼前總是滿滿的美食,往往令人忍不住口吃多了。゚ヽ(゚´Д`)ノ゚。

各式的糕點丶賀年食品等都是「三高」的,因此在進食後都難以消化,食滯了又應如何是好?今天就為大家帶來新年過後的消滯大法!٩(๑•̀ω•́๑)۶

第一法–喝熱茶

由於茶中含有咖啡因及丹寧酸,因此可加速胃酸的分泌,加快食物的分解過程,促進消化從而減低飽滯感。有專家指出,在眾茶類中,普洱茶可去除油膩和油脂,是最有效消滯的。(ㅅ˘ㅂ˘)

第二法–山楂水/沙梨馬蹄水

中醫主張用山楂消滯。山楂的味道酸甘丶性微溫,有健脾丶消食化積的功用。將其焗水飲用有去油解膩丶促進消化的效果。做法非常的簡單,只要把幾片的山楂乾放入保溫杯,以熱水沖焗約20-30分鐘就可飲用。另外,你亦可用沙梨及馬蹄榨汁,同樣有消滯的作用。(๑ơ ₃ ơ)♥

第三法–新鮮水果

進食水果有助我們消化,特別是木瓜及菠蘿,它們含有可分解蛋白質和澱粉質的酵素,可加速腸胃的蠕動,促進消化系統的運作。而且它們酸甜的味道亦有助舒緩飽滯感。(o´罒`o)

第四法–做運動

食滯了的時候總是覺得胃部漲漲的,又未能上廁所。雖然是辛苦,但這時最好不要坐著或躺著了,因為這樣是解決不了問題的。散步是很好的幫助消化活動,太劇烈的運動也是不適宜進行的,一些溫和的動作才有助促進腸道蠕動!٩(。・ω・。)و

這個新年食滯了的你,還不快快動動身子急救一番?(๑¯∀¯๑)

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