【秋】對付秋燥有辦法

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10月都過了一大半,秋天讓我們的天氣轉涼,倍感舒適~(*´艸`*)

雖然天氣變涼了,但同時亦變得乾燥,身體的各部位都爆擦,喉嚨又有點乾痛。如果近日有口乾丶皮膚乾燥及流鼻血的你,就要好好滋補身子(((゚д゚)))

今天,小編就要為大家帶來對付秋燥的小提示~~ヽ(✿゚▽゚)ノ

想令自己不再「dry」除了在皮膚上塗抹潤膚膏,更合適的當然是由身體內部做起。

在秋冬這些乾燥的日子中,就應該要多喝水,這樣才可以補充身體內耗損了的水份。(゚∀゚)

如果已經有乾燥的情況出現(如乾咳丶咽乾等),就可以沖製雪梨川貝燉冰糖。當中的雪梨有清涼潤燥的作用,而由於川貝是微寒的,所以可為你清熱化痰。ヽ(●´∀`●)ノ
(不過,要注意的是這款糖水的主要作用是清涼潤肺,所以對寒咳是起不了作用,更有可能令其的狀況加重。)

另外,秋天時就盡量不要吃辛辣燥熱的食品,如辣椒丶薯片等。因為這類的食物都會令燥氣增加,口腔的唾液減少,喉嚨痛的問題就更易出現。。・゚・(つд`゚)・゚・

有不少人亦因為想為身體補補氣而進食鹿茸,羊肉等,不過它們最好也是天氣穩定地寒冷時食用,避免補陽太過,使火氣上升,以致乾燥症狀出現。( ºΔº )

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