要在寒冬中得到真正的溫暖，除了利用暖風機丶電熱墊等，亦應該從身體內「暖」起。其實只要進食得宜，食用可以為你驅寒溫補的食品，這個冬天其實也不太冷！٩(｡・ω・｡)و
五大驅寒食品
以下的五款食品都是日常我們會吃到的，冬天時可於飲食中加入以下元素，令身體變得更暖和。
一，肉
不同種類的肉都可以為人們的身體帶來溫暖，最常吃到的有：雞肉丶牛肉及羊肉。
雞肉—溫補脾胃、補血益腎；
牛肉—益氣養血，治精血虛虧；牛肝—補肝益血、明目；
羊肉—補益虛勞、平肝、治脾胃衰弱。
二，魚
除了一般的肉類，部份的魚類亦有驅寒作用。
鯽魚—補脾虛，助消化，療胃口不振；
鰱魚—補中益氣、暖胃、澤膚；
鱘魚—活血通絡、益氣補虛；
黃鱔—補肝養血，溫陽益脾。
三，蒜
它們除了是菜式中的調味器，同時亦是一款保健良品，因為當中擁有豐富的維生素A、B、C。溫中消食，除濕滅菌。不過，要留意的是大蒜不宜生食，因生食會傷肝氣、脾胃。另外，大蒜也不能與蜂蜜一同食用。
四，薑
同樣為菜式中調味料的它亦不可看少。由於生薑富含薑辣素，對汗水管有刺激效果，能使心跳加速，血管擴大，推進血液循環，因此可令人們的身體變暖。不過，由於生薑辛辣、性熱，如食用過多就有可能傷胃，因此不可食用過量。
五，大棗
這款溫補食品擁有豐富的維生素和礦物質，可補脾和胃，益氣生津，潤心肺，補五臟。不但可以令身體和暖，又有抗過敏的功用。中醫中藥有不少配方中都有大棗，可見其對人們身體極好。
其實要抵擋寒冬，最緊要的當然是有健康的身子。除了吃的正確，抽點時間活動身子也可令身子更暖和！٩(｡・ω・｡)و
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