冬天總是感到手腳冰冷，如何是好？(◞‸◟)
明明已經穿了很多的衣服都未可以令身體和暖起來，
那有可能是身體的體質問題而致。
今天為大家帶來三個身體穴位的按摩法，好讓血氣通暢，解決手腳冰冷的問題。 _|￣|○ヽ(･ω･｀)
一，大椎穴
它的位置於脖子後方隆起最高處，下緣凹陷的地方，位在第七頸椎與第一胸椎棘突之間。
按摩的方法是雙手搓熱後交疊，再利用大拇指在大椎穴附近來回搓揉30次左加，需有痠麻的感覺才是真正的按到穴位。(๑•́ ₃ •̀๑)
有報導指出，多以溫熱水沖大椎穴的有預防感冒之用；而腰椎痠痛者，也可以按揉此處來疏通督脈經絡丶調暢氣血。
二，合谷穴
它的位置為大姆指和食指的會合之處，以一手的拇指骨關節橫紋，放在另一拇指丶食指之間的指蹼緣上，姆指尖下的就是合谷穴。(๑• . •๑)
按摩的方法為利用指尖下壓所產生的痠脹感為準，每次持續按壓10秒左加，一天可按數次。
三，足三里
它的位於外膝眼(膝蓋下面外邊那個凹窩)直下3寸(約4橫指)，距離脛骨約1橫指的地方。(๑¯∀¯๑)
按摩方法時可使用按揉或上下推法，正住丶左腳平詨置椅上。左手輕輕握拳以食指第2指節關節按揉穴道，並上下推之，每天的早丶晚各一次。
今個冬天，大家感到冷的話不妨嘗試以上的方法，好使體內的血液更通暢運行。*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* ੈ✩‧₊˚
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