新年時大餐吃了不少，而且大部份應節美食不是煎就是炸，帶來的除了是節日的喜慶心情，更多的是之後的熱氣感。想好好清熱解毒？你需要的是以下三種食品！
清熱氣必食五物
牛油果
作為超級食物之一，它有豐富的纖維，一個牛油果的纖維已經相等於2個蕃薯。當中含有的可溶性纖維能清除體內多餘的膽固醇，而不溶性纖維則可幫助消化，以防便秘。由於其糖份極低，是香蕉的五分之一，即使是糖尿病人士都可食用。
西柚
雖然西柚的味道較酸，但它能促進你腸道的蠕動，不但有助排便，又可以減輕水腫問題。如果你想於這個新年後好好修身，也能利用西柚作為日常的代餐。(要留意由於西柚可加強或抵銷藥力，如你有服用心血管或降血脂藥物，西柚與藥物最好相隔24小時才服用。)
菠蘿
酸酸甜甜的它擁有豐富膳食纖維，進食後可幫助消化以及清潔腸胃。而且其維他命C更是蘋果的5倍，健康作用不容看小。
檸檬水
它當中的檸檬酸可於人體內完全代謝，因此即使味道很酸但郤是屬於鹼性食品。每天早上喝一杯檸檬水可改善消化，又能幫助肝臟排走毒素，從而穩定體內的pH酸鹼值。其內含的維他命C有排毒養賌顏丶消除疲勞之效用。
綠茶
由於它屬未經發酵的茶，所以當中的抗氧化營養比其他烏龍茶的高。其不但可以為你帶來排毒的功用，也可以降低血壓及膽固醇。另外，它能夠於體內識別自由基，抑制不良細胞，有助減低致癌風險。
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