統計顯示，香港每4個人就有1個有鼻敏感，每當轉季、秋冬時更是難受。到底鼻敏感原因是什麽？鼻敏感又有無得根治呢？小編盤點了 10 個鼻敏感解決方法，由天然鼻敏感紓緩、中醫食療、都市偏方逐一説起，更會帶大家檢閲居家鼻敏感紓緩貼士，過敏兒千萬不要錯過！
鼻敏感是什麽？拆解鼻敏感症狀
從醫學角度來説，鼻敏感是鼻黏膜的一種過敏反應，不論是對特定外來空氣、外來物質；或是血管伸縮狀態都有機會觸發過敏。
常見的鼻敏感症狀有鼻塞、打乞癡、流鼻水等，嚴重的鼻敏感患者更會出現眼睛紅腫、流眼水、流鼻血等症狀。
鼻敏感原因
參考港大護理學院研究報告，鼻敏感原因可分爲兩大類：
- 接觸外來物質（致敏源）：塵蟎、花粉、灰塵、動物毛髮等
- 空氣/天氣環境變化：觸發副交感神經活躍、血管運動增加
至於在中醫學角度上，鼻敏感主要原因是肺氣虛，或是飲食習慣不佳、作息不定時而導致的脾胃虛弱，積熱上鼻竇肌膜令鼻敏感發作。
八大鼻敏感解決方法
1. 向醫生求助
如屬於非致敏源所引起的鼻敏感症狀，可考慮向專業醫生咨詢，服用醫生處方的鼻敏感口服藥物、類固醇噴劑來改善鼻敏感症狀。如患有鼻中膈彎曲人士，也有機會出現鼻敏感反應，故也有需要向醫生求醫查詢鼻中膈矯正治療。
如大家屬於過敏源所引起的鼻敏感反應，以下方法則可一試！
2. 熱水涼
沖熱水涼有助紓緩鼻敏感症狀，因爲熱水蒸汽有助冷靜鼻腔血管刺激反應，同時也可順便清洗皮膚、頭髮上的致敏源！
3. 生理鹽水洗鼻
定期用生理鹽水清洗鼻腔是最直接的紓緩方法，將分泌物及灰塵粒子等致敏源清走。
4. 勤換床單和被鋪
要徹底撃退鼻敏感大家從生活習慣著手杜絕致敏源，根治鼻敏感反應。調查顯示，67%因致敏源而有鼻敏感患者中，高達95%對塵蟎敏感；更有統計顯示，每張床平均含有2百多萬隻塵蟎及超過4千萬顆塵蟎糞便！
故此，鼻敏感患者必須勤換床單，甚至要用60°以上熱水清洗床單方可殺死塵蟎，或可選用除塵蟎吸塵機將塵蟎通通吸走。至於哪一部除塵蟎吸塵機較好？可以參考這篇文章了解更多：按此
5. 冷氣機
除了床單外，大家更不要忽視家中冷氣機隔塵網，每季開冷氣機、或冷氣機收爐前都要妥善清理，確保沒有千年塵埃積聚，影響環境空氣質素。
6. 空氣清新機
對於鼻敏感嚴重的患者來説，環境的空氣品質、濕度表現相當重要。建議大家可安置加濕器（乾燥季節適用）、空氣清新機，定期將家中或辦公室環境的空氣維持在穩定的標準内。
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7. 中醫潤肺湯水
文中開首有提及中醫診治鼻敏感的角度，主要均是來自脾胃虛問題，建議大家在秋冬轉季期間，不妨準備滋潤、潤肺湯水打好個底！以下為大家推介數個湯水食譜：8款潤喉/止咳/益肺湯水+超簡單做法公開
8. 穴位
講到穴位，除了「虎口良藥」外，其實鼻敏感紓緩穴位在「迎香穴」、「印堂穴」，即鼻翼外位置及眉頭中間位置，輕輕按摩片刻可有紓緩作用。
居家致敏源大掃除清單：
- 勤換寢具和窗簾，並用熱水或除塵蟎吸塵機打理
- 避免囤積毛公仔
- 換季時建議將毛冷衣物用膠袋封存
- 保持空氣流通、濕度穩定、空氣質素穩定
