健康有法

自己帶飯健康又慳錢，但不是每一種食物都適合帶飯的！小編唔經唔覺都帶飯好多年了，以下與大家分享5個不宜帶飯食物，順便精選出5個帶飯心得、人氣蒸煮盒推薦！ 注意  以下食物不宜帶飯  1. 薯仔 放在室溫環境下或保存不當的薯仔，很容易令肉毒桿菌繁殖，翻熱的時候更會令細菌更一步滋生。 2. 豆製品 豆製品的蛋白質含量非常高，容易變質。豆製品食物例子：豆腐、豆漿、腐乳等。 3. 葉菜類蔬菜 如果蔬菜儲存不當，或煮熟後放置時間太久，細菌會把硝酸鹽轉化爲亞硝酸鹽，對健康有害。葉菜類蔬菜食物例子：白菜、小唐菜、莧菜、芹菜、菠菜、紅菜頭等。 4. 半熟食物 保存期間容易滋生細菌。半熟食物例子：溏心蛋、半熟牛扒等。 5. 海鮮類食物 海鮮含有高蛋白質，隔夜食用會增加腥味或改變質感。海鮮類食物例子：蝦、蟹、蜆、帶子等。 帶飯安全+健康小貼士： 注意份量比例 食物選材可以依照健康飲食金字塔的原則，健康便當的五穀類（如粉、麫、飯）、蔬菜類和肉類的比例應爲3：2：1。 選擇低脂烹調 烹調方法盡量避免用油炸、油泡、紅燒等方式，因爲會令食物脂肪含量增加，宜多用焯、蒸、烤等健康煮食方式取代，怕太淡味的話，可以加檸檬汁或香草等健康調味料。 盡量少帶餸汁 撈汁食飯很不健康，因為餸汁含較高的脂肪及鹽份，容易攝取過量的鹽、油、糖及調味等，而且萬一食物盒蓋不實，也很容易弄髒食物袋哦。 確保食物降溫才上蓋 當你煮完午餐要吃的食物後，請確保食物已經降溫到沒有出煙的程度才上蓋，這樣可以防止細菌滋生。 選合適的飯盒 玻璃飯盒較耐用及耐熱，塑膠飯盒要選用適合入微波爐的款式。如使用保暖飯壺，留意飯壺可保溫的時數，避免將食物存放超於指定時數。 但其實最近小編都是比較喜歡新鮮煮出來的飯盒，市面上已經有不少蒸煮盒可以做到這件事了，以下整合消委會報告，爲大家介紹兩款小編覺得很值得買的蒸煮盒： German Pool 德國寶 FSL-103 纖營蒸煮盒 德國寳全新纖營蒸煮盒内置雙層四膽設計，方便用家煮到兩餸一湯，上層雙膽設計適用於蔬菜、肉類等固體食物，下層兩膽可用作煮飯、燉湯、煲粥或製作甜品，兩餸一湯，營養均衡。10小時智能預約及4小時保溫， 六大模式，蒸煮煲燉樣樣皆能 。重點是在友和的價錢比建議零售價還要低！ 【按此購買】 【查看更多German Pool德國寳纖營蒸煮盒】 Thanko進化版雙層煮食盒 白色 香港行貨 擁有咗Thanko煮食盒之後，煮飯呢就一啲都唔難嘅，就連屋企十指不沾陽春水嘅屋企人，都可以成功煮到餐好食嘅飯！ 【按此購買】 German...

患有脫髮問題人士，每當上網尋找生髮產品資訊，受訪者和醫生，甚至產品的模特總是外國人擔當，難道只有老外有脫髮問題嗎？其實，華人醫學界也有權威證實生髮頭盔確實的功效。 相信大部人第一次看到生髮頭盔，第一反應會像鄭醫師一樣：

新年時大餐吃了不少，而且大部份應節美食不是煎就是炸，帶來的除了是節日的喜慶心情，更多的是之後的熱氣感。想好好清熱解毒？你需要的是以下三種食品！ 清熱氣必食五物 牛油果 作為超級食物之一，它有豐富的纖維，一個牛油果的纖維已經相等於2個蕃薯。當中含有的可溶性纖維能清除體內多餘的膽固醇，而不溶性纖維則可幫助消化，以防便秘。由於其糖份極低，是香蕉的五分之一，即使是糖尿病人士都可食用。 西柚 雖然西柚的味道較酸，但它能促進你腸道的蠕動，不但有助排便，又可以減輕水腫問題。如果你想於這個新年後好好修身，也能利用西柚作為日常的代餐。(要留意由於西柚可加強或抵銷藥力，如你有服用心血管或降血脂藥物，西柚與藥物最好相隔24小時才服用。) 菠蘿 酸酸甜甜的它擁有豐富膳食纖維，進食後可幫助消化以及清潔腸胃。而且其維他命C更是蘋果的5倍，健康作用不容看小。 檸檬水 它當中的檸檬酸可於人體內完全代謝，因此即使味道很酸但郤是屬於鹼性食品。每天早上喝一杯檸檬水可改善消化，又能幫助肝臟排走毒素，從而穩定體內的pH酸鹼值。其內含的維他命C有排毒養賌顏丶消除疲勞之效用。 綠茶 由於它屬未經發酵的茶，所以當中的抗氧化營養比其他烏龍茶的高。其不但可以為你帶來排毒的功用，也可以降低血壓及膽固醇。另外，它能夠於體內識別自由基，抑制不良細胞，有助減低致癌風險。 ******************************************************************* 搜羅最新家電產品及家居至潮玩意，陪你建造理想的家 ～ 即Like 【 HomeTech 家居生活誌】Facebook 專頁 HOMETECH 家居生活

要在寒冬中得到真正的溫暖，除了利用暖風機丶電熱墊等，亦應該從身體內「暖」起。其實只要進食得宜，食用可以為你驅寒溫補的食品，這個冬天其實也不太冷！٩(｡・ω・｡)و 五大驅寒食品 以下的五款食品都是日常我們會吃到的，冬天時可於飲食中加入以下元素，令身體變得更暖和。 一，肉 不同種類的肉都可以為人們的身體帶來溫暖，最常吃到的有：雞肉丶牛肉及羊肉。 雞肉—溫補脾胃、補血益腎； 牛肉—益氣養血，治精血虛虧；牛肝—補肝益血、明目； 羊肉—補益虛勞、平肝、治脾胃衰弱。 二，魚 除了一般的肉類，部份的魚類亦有驅寒作用。 鯽魚—補脾虛，助消化，療胃口不振； 鰱魚—補中益氣、暖胃、澤膚； 鱘魚—活血通絡、益氣補虛； 黃鱔—補肝養血，溫陽益脾。 三，蒜 它們除了是菜式中的調味器，同時亦是一款保健良品，因為當中擁有豐富的維生素A、B、C。溫中消食，除濕滅菌。不過，要留意的是大蒜不宜生食，因生食會傷肝氣、脾胃。另外，大蒜也不能與蜂蜜一同食用。 四，薑 同樣為菜式中調味料的它亦不可看少。由於生薑富含薑辣素，對汗水管有刺激效果，能使心跳加速，血管擴大，推進血液循環，因此可令人們的身體變暖。不過，由於生薑辛辣、性熱，如食用過多就有可能傷胃，因此不可食用過量。 五，大棗 這款溫補食品擁有豐富的維生素和礦物質，可補脾和胃，益氣生津，潤心肺，補五臟。不但可以令身體和暖，又有抗過敏的功用。中醫中藥有不少配方中都有大棗，可見其對人們身體極好。 其實要抵擋寒冬，最緊要的當然是有健康的身子。除了吃的正確，抽點時間活動身子也可令身子更暖和！٩(｡・ω・｡)و ******************************************************************* 搜羅最新家電產品及家居至潮玩意，陪你建造理想的家 ～ 即Like 【 HomeTech 家居生活誌】Facebook 專頁 HOMETECH 家居生活

10月都過了一大半，秋天讓我們的天氣轉涼，倍感舒適~(*´艸`*) 雖然天氣變涼了，但同時亦變得乾燥，身體的各部位都爆擦，喉嚨又有點乾痛。如果近日有口乾丶皮膚乾燥及流鼻血的你，就要好好滋補身子(((ﾟдﾟ))) 今天，小編就要為大家帶來對付秋燥的小提示~~ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ 想令自己不再「dry」除了在皮膚上塗抹潤膚膏，更合適的當然是由身體內部做起。 在秋冬這些乾燥的日子中，就應該要多喝水，這樣才可以補充身體內耗損了的水份。(ﾟ∀ﾟ) 如果已經有乾燥的情況出現(如乾咳丶咽乾等)，就可以沖製雪梨川貝燉冰糖。當中的雪梨有清涼潤燥的作用，而由於川貝是微寒的，所以可為你清熱化痰。ヽ(●´∀`●)ﾉ (不過，要注意的是這款糖水的主要作用是清涼潤肺，所以對寒咳是起不了作用，更有可能令其的狀況加重。) 另外，秋天時就盡量不要吃辛辣燥熱的食品，如辣椒丶薯片等。因為這類的食物都會令燥氣增加，口腔的唾液減少，喉嚨痛的問題就更易出現。。･ﾟ･(つд`ﾟ)･ﾟ･ 有不少人亦因為想為身體補補氣而進食鹿茸，羊肉等，不過它們最好也是天氣穩定地寒冷時食用，避免補陽太過，使火氣上升，以致乾燥症狀出現。( ºΔº ) ******************************************************************* 搜羅最新家電產品及家居至潮玩意，陪你建造理想的家 ～ 即Like 【 HomeTech 家居生活誌】Facebook 專頁 HOMETECH 家居生活

作為父母的你，最希望的當然是自己的孩子可以健康地成長(*ﾟ∀ﾟ*) 孩子們由嬰兒開始，一直生長至不同階段，他們需要吃的東西都有所不同。不過，你又知不知道如何才能將食物的營養真正地送到寶寶的體內？(｡A｡) 想寶寶可以吃得更健康，不妨考慮以下的神器！  Babymoov Nutribaby+ 蒸煮攪拌調理機 這一部的Nutribaby+有不同功能，是寶寶成長的必備之物~~ 它設有6種功能，包括暖奶丶加熱食材丶消毒奶瓶丶蒸煮丶攪拌及解凍，一機多用絕無問題。d(`･∀･)b 另外，在圖中可見，它是一機兩體的，一邊是蒸煮機 (1500毫升)，另一邊是攪拌機 (700毫升)，中央位置就是控制板面，當中有10個預設程式及1個烹調循環，容量足夠日常使用。 一機夕多用的它，你除了可以利用它來製作寶寶吃到的稠糊丶泥蓉糊及固體食物都一樣OK！(｡◕∀◕｡) 了解更多：Babymoov Nutribaby+ 蒸煮攪拌調理機 ******************************************************************* 搜羅最新家電產品及家居至潮玩意，陪你建造理想的家 ～ 即Like 【 HomeTech 家居生活誌】Facebook 專頁 HOMETECH 家居生活

中秋過去，每天的日夜氣溫都有所下降，不時感到陣陣秋風吹過(〃∀〃) 和夏天不同，當秋風吹起就已經令人想念暖暖的食品，如愛心靚湯丶心機牛腩煲等，想想都令人流口水♥(´∀` )人 不過，想製作最健康丶最鮮味的燘燒料理，又怎可以沒有一個好用的鍋。今天要為大家介紹的並不是普通的煮食鍋，而是燜燒鍋！ 膳魔師 Thermos 燜燒鍋 Thermos的燘燒鍋有兩款，其一是，KBG-3000-CS 不鏽鋼燜燒鍋 而另外一款是 kbj-3000-or 真空保溫燜燒鍋 最簡單可見的，當然是兩者的外型不同。第一款的KBG-3000-CS可為你帶來3L容量，而kbj-3000-or就只有2.8L。不過，前者的外型就較為傳統，後者的顏色鮮艷更有現代感(ﾟ3ﾟ)～♪ 它們兩者利用到真空技術，再配合內膽的不鏽鋼材料，當你放入食材後，就可以將其放在電磁爐上加熱，即使是短時間的加熱它都能為你的佳餚長久地保持高溫狀態。(ﾉ>ω<)ﾉ https://youtu.be/deQab8pFl_M 這種的煮食方法可以為你帶來不同好處，除了可以節省更多料理時間外，更有慳電的功能，而且可使食物更入味d(`･∀･)b 了解更多：Thermos 燜燒鍋 ******************************************************************* 搜羅最新家電產品及家居至潮玩意，陪你建造理想的家 ～ 即Like 【 HomeTech 家居生活誌】Facebook 專頁 HOMETECH 家居生活    

不知道大家還記不記得數年前的鉛水事件？就因為這件事，令大家知道原來我們飲用中的水並不是想像中的「純潔」(´_ゝ`) 為了令每一戶人家都可以更放心地飲水，市面上就推出了各款的濾水器。而今天，小編要為大家介紹的濾水壺，除了可以為你清除水內的雜質，更能為你的飲用水加添健康的成份，令你「飲得安心又健康」(๑´ㅂ`๑) BWT 濾水壺 BWT的濾水壺用到鎂離子專利濾芯，是一種德國的濾水技術，除了濾水外更可以將鎂加入水中，令飲用水變得更健康。٩(｡・ω・｡)و 它可以吸收水中的鉛丶銅丶鈣等的重金屬，並同時加入鎂離子丶氫離子讓人體吸收。 對於「鎂」這一種物質，你又有多少認識？以下為它的功用 提升食物口感，令你可以更有佳的食慾； 提升鈣吸收，使你的孩子可以快高長大； 促進新陳代謝，令你氣色更好更美麗動人； 緩解肌肉緊張，讓你擁有更好的運動表現。 而BWT的濾水壺有兩個系列，分別為Penguin系列及Vida系列，兩者只是外表稍有不同，，你可以根據自己的喜好選擇最合眼緣的一款！(๑´ㅁ`) 了解更多：BWT 濾水壺 ******************************************************************* 搜羅最新家電產品及家居至潮玩意，陪你建造理想的家 ～ 即Like 【 HomeTech 家居生活誌】Facebook 專頁 HOMETECH 家居生活

在前篇的【邪惡的包】就告訴了大家外面出售的麵包是暗藏甚麼危機(´_ゝ`)為了令各愛包人士都可以更健康的吃包，小編決定為各位帶來麵包機的推薦，令大家吃得安心又放心！♥(´∀` )人 樂聲 Panasonic SD-PM107 麵包機 【全自動式 為你帶來最健康的麵包】 它擁有12款麵包食譜丶7款麵糰食譜及10款其他食譜，由攪拌丶揉麵丶醒麵丶發酵至烘烤都是全自動操作的，設計簡單丶容易使用。就連烘烤出的麵包顏色也可設定為濃丶標準及淡，你可以依據自己的個人喜好製作出心儀的麵包！(●´ω｀●)ゞ German Pool 德國寶 BMR-6100 自家製麵包機 【安坐家中 共享0防腐劑麵包】 它有12個的預設程式，不論是各式麵包或果醬都可以一一為你炮製出來。你需要做的就只是輕按功能鍵，就可以製作出最新鮮健康的麵包，而且其份量足夠全家大小分享。一起把健康帶給你最愛的家人！(*´з｀*) 樂信 Rasonic RBM-H12 麵包機 【由你 為麵包提升更佳風味】 自家製麵包不一定dry！這款的麵包機除了有12種的煮食功能外，更設有投料聲音提示，你可中途加入配料提升麵包的風味。另外，它特別設有上蓋透視窗，令內裡的製作過程更清楚易見。(♡˙︶˙♡) ******************************************************************* 搜羅最新家電產品及家居至潮玩意，陪你建造理想的家 ～ 即Like 【 HomeTech 家居生活誌】Facebook 專頁 HOMETECH 家居生活

9月的到來，又是上課天的開始，不少家長都為子女準備麵包作早餐。而市面上的袋裝方包就是最方便之選。小編作為一個麵包控，當然對麵包的資訊非常敏感，最近就有一項關於袋裝方包的研究，當中的結果亦值得留意！Σ(lliдﾟﾉ)ﾉ 袋裝方包添加劑數量大比拼 這是一個有關袋裝方包內的添加劑數量的研究，是由TOPick作出是次的研究。而是次的「大比拼」中有9位參加者，分別是 嘉頓生命麵包 山崎方飽 嘉頓切皮三文治方包 東海堂和熟 聖安娜餅屋特級方包 759方包 美心高級方包 凱施方包 BreadTalk 傳統吐司 從上表可見，麵包中的添加劑少至只有一種，但亦可多至有17種。 雖然為麵包加入添加劑可以令麵包有更長的保質期及令味道丶口感更好，但如小孩子長期食用含防腐劑的麵包有可能會出現注意力不集中的問題；而麵包的乳化劑亦含有反式脂肪，會令食用者有更高的可能性患上心血管病。。･ﾟ･(つд`ﾟ)･ﾟ･ 想了解更多有關麵包的添加劑，可參考以下片段： https://youtu.be/5L6INbr1lgI 想要吃得更安心？( ¯•ω•¯ ) 切記購買袋裝麵包前先留意其食物標籤及成份表，盡量挑選較少添加劑的產品~~(๑ơ ₃ ơ)♥ 另外，大家亦可嘗試自製麵包。市面上有不同款式的麵包機，它們容易操作，你可以加入喜歡的材料，炮製出最健康丶美味的麵包！ヾ(●゜▽゜●)♡ 想知道有甚麼好用的麵包機？就要密切留意下篇文章了！(*´з｀*) ******************************************************************* 搜羅最新家電產品及家居至潮玩意，陪你建造理想的家 ～ 即Like 【 HomeTech 家居生活誌】Facebook 專頁 HOMETECH 家居生活