健康有法

春天來了，天氣也開始暖，甚至是熱了。 有幾天包外出一下已出了不少的汗...┐(´д`)┌ 春夏的到來實在是讓人忍不住的很想打開雪櫃，喝一下冰涼的飲品。 但汽水是不可以多喝的， 既然如此不如就親手做一下水果汁。 最近發現了Braun 百靈的J500 榨汁機好像不錯的。d(`･∀･)b    雖然現在市面上出現了不少的榨汁機， 但J500的榨汁時間都比一些的牌子短，而且使用方便，亦客易清洗。_(:3 」∠ )_ 看，只要把水果或蔬菜都分成較小塊， 然後把它們清洗乾淨再放入機器中， 很快新鮮的果汁就誕生了(๑´ڡ`๑) 自己動手弄果汁比出外買的更加健康 因為 沒有加添任何的糖份，只有蔬果中原先的果糖~ 沒有防腐劑(所以也要注意一下，不要把鮮榨的果汁放太長時間，不然會變壞的)~ 自己挑選蔬果來製作果汁，可確保用料更新鮮~ 所以各位在今年不妨也作一下新的嘗試， 自己動手做果汁!!!!*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* ੈ✩‧₊˚

想更健康，當然需要留意食品的營養，及為我們帶來的能量ヽ(●´∀`●)ﾉ 不過，日常食用的食品份量不同，我們難以得到準確的營養資訊。如果你都想更準確地知道自己攝取了多少能量，以下的智能磅就可以幫到你更輕易的管理飲食，維持健康！ Terraillon NutriTab PN13073 智能廚房磅 它，不單是一個廚房磅可以為你量度食材的份量，更可以為你提供營養管理(ﾉ∀`*) 它可以透過藍牙技術，將各樣數據上載到手機上，你可以更輕易的得知食材中的卡路里丶碳水化合物丶蛋白質丶脂肪及鈉等的資訊。你更可以自定食譜，從而得到更詳細的能量攝取量，它亦會為你建議每天的攝取量。d(`･∀･)b https://youtu.be/XAZzaRpVagY 使用非常簡單，只需數個步驟就可知道食物或食譜內的營養價值，令你更了解每天的能量攝取，更輕鬆的塑造出更健康體魄！ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ 了解更多：Terraillon NutriTab PN13073 智能廚房磅  ******************************************************************* 搜羅最新家電產品及家居至潮玩意，陪你建造理想的家 ～ 即Like 【 HomeTech 家居生活誌】Facebook 專頁 HOMETECH 家居生活誌

香口的煎炸食品相信大家都喜歡吃， 不過這些食物在處理的時候總加上了不少的油，對身體少不免有一定的壞處(｡ŏ_ŏ) 如果你擁有同樣的苦惱，以下為大家介紹的家電你不可不知!!!σ ﾟ∀ ﾟ) ﾟ∀ﾟ)σ Nutzen NAF-38 熱流鍋 熱流鍋即採用高速空氣循環科技， 透過鍋頂的烘烤裝置使空氣快速加熱， 之後以內置的風扇大功率地形成急速循環的熱氣流， 令食物因此而可平均和持續地加熱，從而煮熟食物。٩(｡・ω・｡)و 這一種的熱流更可以令食物變脆和表面呈金黃色，就如油炸完一樣。(๑´ㅂ`๑)   若你嫌黑白色太簡單，還有粉紅色和湖水綠色可供選擇。(๑´ㅁ`) 以下為大家送上一些小食譜~~*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* ੈ✩‧₊˚ https://www.youtube.com/watch?v=Z7bXqGTAGcc  

你，睡得好嗎？(›´ω`‹ ) 明明一天的工作非常忙碌，卻夜夜未能入眠。生活的壓力令失眠的問題出現，換來的是變差了的身體，及翌日更沒精神(°ཀ°) 面臨「失眠」的你，又想到要如何解決這個問題了沒有？ 今天，就為困擾的你帶來以下法寶！ Luuna 超強智能腦電波助眠眼罩 只需要戴上這款眼罩，你就可以於9分鐘內快速入眠！d(`･∀･)b 透過EEG與AI技術創作音樂，眼罩會根據腦電波狀態即時改變音樂參數，逐步誘導頻率進入修復波(一般出現於極度放鬆時)，令你可以更快進入睡眠。_(:3 」∠ )_ 另外，你亦可配合智能APP使用。通過長期使用後產生的資料，並結合人工智能技術LUUNA為你帶來不同個性化的放鬆模式，睡眠品質得以有顯著改善。 https://youtu.be/ikL0bUJg25I 不得不提，雖然它只是一個眼罩，不過由於它在眼部用到貓眼小孔設計，所以在99%遮光下，仍然有1%讓你感受世界，即使是怕黑的你都能更有安全感地使用！ 了解更多：Luuna 超強智能腦電波助眠眼罩 ******************************************************************* 搜羅最新家電產品及家居至潮玩意，陪你建造理想的家 ～ 即Like 【 HomeTech 家居生活誌】Facebook 專頁 HOMETECH 家居生活誌

自己帶飯健康又慳錢，但不是每一種食物都適合帶飯的！小編唔經唔覺都帶飯好多年了，以下與大家分享5個不宜帶飯食物，順便精選出5個帶飯心得、人氣蒸煮盒推薦！ 注意  以下食物不宜帶飯  1. 薯仔 放在室溫環境下或保存不當的薯仔，很容易令肉毒桿菌繁殖，翻熱的時候更會令細菌更一步滋生。 2. 豆製品 豆製品的蛋白質含量非常高，容易變質。豆製品食物例子：豆腐、豆漿、腐乳等。 3. 葉菜類蔬菜 如果蔬菜儲存不當，或煮熟後放置時間太久，細菌會把硝酸鹽轉化爲亞硝酸鹽，對健康有害。葉菜類蔬菜食物例子：白菜、小唐菜、莧菜、芹菜、菠菜、紅菜頭等。 4. 半熟食物 保存期間容易滋生細菌。半熟食物例子：溏心蛋、半熟牛扒等。 5. 海鮮類食物 海鮮含有高蛋白質，隔夜食用會增加腥味或改變質感。海鮮類食物例子：蝦、蟹、蜆、帶子等。 帶飯安全+健康小貼士： 注意份量比例 食物選材可以依照健康飲食金字塔的原則，健康便當的五穀類（如粉、麫、飯）、蔬菜類和肉類的比例應爲3：2：1。 選擇低脂烹調 烹調方法盡量避免用油炸、油泡、紅燒等方式，因爲會令食物脂肪含量增加，宜多用焯、蒸、烤等健康煮食方式取代，怕太淡味的話，可以加檸檬汁或香草等健康調味料。 盡量少帶餸汁 撈汁食飯很不健康，因為餸汁含較高的脂肪及鹽份，容易攝取過量的鹽、油、糖及調味等，而且萬一食物盒蓋不實，也很容易弄髒食物袋哦。 確保食物降溫才上蓋 當你煮完午餐要吃的食物後，請確保食物已經降溫到沒有出煙的程度才上蓋，這樣可以防止細菌滋生。 選合適的飯盒 玻璃飯盒較耐用及耐熱，塑膠飯盒要選用適合入微波爐的款式。如使用保暖飯壺，留意飯壺可保溫的時數，避免將食物存放超於指定時數。 但其實最近小編都是比較喜歡新鮮煮出來的飯盒，市面上已經有不少蒸煮盒可以做到這件事了，以下整合消委會報告，爲大家介紹兩款小編覺得很值得買的蒸煮盒： German Pool 德國寶 FSL-103 纖營蒸煮盒 德國寳全新纖營蒸煮盒内置雙層四膽設計，方便用家煮到兩餸一湯，上層雙膽設計適用於蔬菜、肉類等固體食物，下層兩膽可用作煮飯、燉湯、煲粥或製作甜品，兩餸一湯，營養均衡。10小時智能預約及4小時保溫， 六大模式，蒸煮煲燉樣樣皆能 。重點是在友和的價錢比建議零售價還要低！ 【按此購買】 【查看更多German Pool德國寳纖營蒸煮盒】 Thanko進化版雙層煮食盒 白色 香港行貨 擁有咗Thanko煮食盒之後，煮飯呢就一啲都唔難嘅，就連屋企十指不沾陽春水嘅屋企人，都可以成功煮到餐好食嘅飯！ 【按此購買】 German...

現在市面上很多飲品店都把果汁標榜得很貴，就連快餐店裡要轉成果汁價格更是讓果汁變成了昂貴的飲料。 既然如此，何不自己在家裡簡單輕鬆地製作一杯美味的果汁呢？ 健康又好喝(*´▽`*) 所以今天就來給大家推薦這款於IF World Design Guide中獲獎的Philips HR1897/31 Avance Collection 慢磨榨汁機 這款榨汁機的特點在於它採用了微壓榨技術，因為蔬果含有成千上萬的細胞，蘊含豐富果汁、維他命及其他重要營養。Philips 創新的 微壓榨技術經過特別研發，可打開蔬果裡的細胞，從中榨取最多營養，讓您吸收蔬果中高達 90%* 的營養，減少食物浪費。 而且它還有一個特設的反向按鈕程序，可一滴不漏地榨取食材中的汁液，同時清洗榨汁機內部，讓您充分吸收蔬果中的營養，避免在清洗程序時沖走果汁。   就算對如何搭配水果沒想法，不知道如何榨出合適自己想要的效果和口味也沒關係！它更隨附送了一本烹飪書，這本烹飪書裡包含 40 個食譜並標註了各種果汁的益處。 要榨橙汁就很簡單容易，但有些澱粉成份較重的水果就比較難以進行榨汁，比如香蕉這類的。不過用Philips慢磨榨汁機榨汁，就算是連香蕉和芒果這類難以榨汁的水果也變得輕鬆容易。 而且除了水果，。蔬菜蘊含豐富纖維，是製造健康果汁的理想食材，非常適合以這部榨汁機來處理。您亦可善用微壓榨技術將小麥草、菠菜等健康食材製成果汁。除了蔬菜，您還可加入杏仁，製成杏仁牛奶。 重點是它清洗也非常簡單，這部榨汁機可輕易拆卸及清洗，具備無框設計，讓您用自來水便可快速清潔。它的設計沒有銳利的邊角，所以用水就可以將食材的纖維或粒子輕易沖走。而且還不怎麼佔位置。所有細小的，例如托盤、推進桿及果汁壺都可儲藏於隔渣格內，可以安全地存放所有零件，在下次榨汁時手到拿來。 售價：$2498 查詢：Yoho

上次提過關於牙的重要性及清潔五部曲，推薦了Panasonic的EW-DM81，這次推薦另一款很優秀的電動牙刷——Philips Sonicare DiamondClean 聲波震動牙刷。 Philips的Sonicare電動牙刷系列一向都很優秀，這次要推薦的系列Diamond Clean在消委會《選擇》月刊的電動牙刷大比拼中，更是取得了電動牙刷中的最高分數，非常值得一試。 經臨床測試證實，7天健康煥白牙齒，14天顯著改善牙齦健康。DiamondClean鑽石亮白型是飛利浦迄今為止最高端的Sonicare聲波震動牙刷，高密度菱形刷毛，結合強勁流動潔力，短短1周可有效亮白牙齒（去除外源性色斑），2周明顯幫助改善牙齦健康，恢復自信笑容。 而這款牙刷最方便的地方就在於它易於充電，容易攜帶。創新玻璃杯充電器和旅行充電盒的雙重充電模式，方便居家和旅行使用。 你沒聽錯我沒說錯，不論是這個收納牙刷的盒子，還是這隻用來漱口的杯子，都能用來充電，絕對令人意想不到。 而且在刷牙的功能上，除了四時段計時器鼓勵徹底刷牙和兩分鐘計時器確保建議刷牙時間之外，它更有五種不同模式，讓牙齒配合不同需要得到最好的照顧。 清潔：日常清潔效果出眾 牙齦護理：溫柔按摩牙齦 抛光：讓您的牙齒亮白 敏感：輕柔潔淨牙齒及牙齦 白色：清除牙齒表面色斑 而這款全新的限量玫瑰金色真的非常漂亮啊(ゝ∀･)b 來源 : 友和YOHO

統計顯示，香港每4個人就有1個有鼻敏感，每當轉季、秋冬時更是難受。到底鼻敏感原因是什麽？鼻敏感又有無得根治呢？小編盤點了 10 個鼻敏感解決方法，由天然鼻敏感紓緩、中醫食療、都市偏方逐一説起，更會帶大家檢閲居家鼻敏感紓緩貼士，過敏兒千萬不要錯過！ 鼻敏感是什麽？拆解鼻敏感症狀 從醫學角度來説，鼻敏感是鼻黏膜的一種過敏反應，不論是對特定外來空氣、外來物質；或是血管伸縮狀態都有機會觸發過敏。 常見的鼻敏感症狀有鼻塞、打乞癡、流鼻水等，嚴重的鼻敏感患者更會出現眼睛紅腫、流眼水、流鼻血等症狀。 鼻敏感原因 參考港大護理學院研究報告，鼻敏感原因可分爲兩大類： 接觸外來物質（致敏源）：塵蟎、花粉、灰塵、動物毛髮等 空氣/天氣環境變化：觸發副交感神經活躍、血管運動增加 至於在中醫學角度上，鼻敏感主要原因是肺氣虛，或是飲食習慣不佳、作息不定時而導致的脾胃虛弱，積熱上鼻竇肌膜令鼻敏感發作。 八大鼻敏感解決方法 1. 向醫生求助 如屬於非致敏源所引起的鼻敏感症狀，可考慮向專業醫生咨詢，服用醫生處方的鼻敏感口服藥物、類固醇噴劑來改善鼻敏感症狀。如患有鼻中膈彎曲人士，也有機會出現鼻敏感反應，故也有需要向醫生求醫查詢鼻中膈矯正治療。 如大家屬於過敏源所引起的鼻敏感反應，以下方法則可一試！ 2. 熱水涼 沖熱水涼有助紓緩鼻敏感症狀，因爲熱水蒸汽有助冷靜鼻腔血管刺激反應，同時也可順便清洗皮膚、頭髮上的致敏源！ 3. 生理鹽水洗鼻 定期用生理鹽水清洗鼻腔是最直接的紓緩方法，將分泌物及灰塵粒子等致敏源清走。 4. 勤換床單和被鋪 要徹底撃退鼻敏感大家從生活習慣著手杜絕致敏源，根治鼻敏感反應。調查顯示，67%因致敏源而有鼻敏感患者中，高達95%對塵蟎敏感；更有統計顯示，每張床平均含有2百多萬隻塵蟎及超過4千萬顆塵蟎糞便！ 故此，鼻敏感患者必須勤換床單，甚至要用60°以上熱水清洗床單方可殺死塵蟎，或可選用除塵蟎吸塵機將塵蟎通通吸走。至於哪一部除塵蟎吸塵機較好？可以參考這篇文章了解更多：按此 同場加映：布梳化、床褥點樣清洗？　布藝清潔機深層吸洗污漬 5. 冷氣機 除了床單外，大家更不要忽視家中冷氣機隔塵網，每季開冷氣機、或冷氣機收爐前都要妥善清理，確保沒有千年塵埃積聚，影響環境空氣質素。 6. 空氣清新機 對於鼻敏感嚴重的患者來説，環境的空氣品質、濕度表現相當重要。建議大家可安置加濕器（乾燥季節適用）、空氣清新機，定期將家中或辦公室環境的空氣維持在穩定的標準内。 延伸閲讀：加濕器選購貼士2023！加濕器消委會評測+加濕器推介比較 延伸閲讀：空氣清新機選購推介2023（消委會評測推薦+最新型號比較） 7. 中醫潤肺湯水 文中開首有提及中醫診治鼻敏感的角度，主要均是來自脾胃虛問題，建議大家在秋冬轉季期間，不妨準備滋潤、潤肺湯水打好個底！以下為大家推介數個湯水食譜：8款潤喉/止咳/益肺湯水+超簡單做法公開 8. 穴位 講到穴位，除了「虎口良藥」外，其實鼻敏感紓緩穴位在「迎香穴」、「印堂穴」，即鼻翼外位置及眉頭中間位置，輕輕按摩片刻可有紓緩作用。 居家致敏源大掃除清單： 勤換寢具和窗簾，並用熱水或除塵蟎吸塵機打理 避免囤積毛公仔 換季時建議將毛冷衣物用膠袋封存 保持空氣流通、濕度穩定、空氣質素穩定

正常人一般有兩組並兩排牙齒，分別是乳齒恆齒和上下排，於４至１３歲左右將牙齒全部換成恆齒之後，個組牙齒就會陪你一世。 喺一世。唔喺古代講只喺三十年個個世，而喺直到訓落棺材之前個個一世。 牙齒除左幫你咀嚼食物之外，都會有助你語言發音，仲會影響埋臉部肌肉同外觀，但喺牙齒嘅疾病非常多，亦需要好用心咁去保養。如果唔想有牙菌膜、牙齦炎、牙周病、牙根炎、蛀牙等等嘅問題，就要多多留意自己的牙齒健康。 而相比起傳統的手動牙刷，電動牙刷用起來更方便快捷，除了能夠更深入地清潔牙齒，更可減少口腔疾病。 Panasonic最近新推出的聲波震動電動牙刷EW-DM81都值得推薦。 以高速聲波震動每分鐘高達31,000次，有效去除頑固牙垢。加上極纖幼刷毛直徑只有0.02毫米，並備有3毫米長短刷毛設計，可深入牙周袋清除牙菌膜。另設有2種潔齒模式與及30秒及2分鐘刷牙時間提示，帶給口腔全方位的潔淨感覺。而且機身設計纖巧輕盈，方便攜帶，使用後更可用水清洗。附設配件極纖幼長短刷頭 (WEW0972)、多面貼合刷頭 (WEW0974)及無接點式電磁感應充電插座。   但用聲波震動牙刷都記得一定要定期更換刷頭，先可以保持刷毛清潔。 牙刷清潔五部曲 新牙刷在使用前，應該先放在熱水中燙燙，既能軟化刷毛，又能殺菌。 每次刷完牙後，要將牙刷在流水下沖洗乾淨。 牙刷使用7天后，就應該用乾淨的白色棉線清潔一下刷毛的底部。 每隔15天，還應用對人體無害的消毒液給牙刷消一次毒。 建議至少每3個月更換一次牙刷，如果刷毛已經彎曲蓬亂甚至脫落，就不要再用了。   *資料及圖片來源自網絡

炎炎夏日，為健康著想總不能經常飲汽水。･ﾟ･(つд`ﾟ)･ﾟ･ 其實飲鮮榨果汁也是個不錯的選擇~~不過一般的攪拌機榨出來果汁都不能存放太長時間。擺放一段時間未飲用的就會有氧化情況出現(›´ω`‹ ) 最常見的氧化情況就是蘋果削皮後果肉由原本的淺黃色轉成褐色，亦被稱為「褐變」( ×ω× ) 這個氧化的作用除了令水果的外觀變得不好看，更會令當中的營養有所流失。 為了解決這個問題，以下就為大家帶來一款可以抗氧化的攪拌機！~~ Akai XB18 倍多酚抗氧化真空攪拌機 這款的攪拌機用到真空技術，在運作前會先抽真空，等分子膨脹並完全打砰，果汁就可以打得更加均勻，人體自然可以吸收到更多食用纖維。另外，和一般的攪拌機相比，XB18攪拌出來的果汁保留更多水果中的多酚~~(๑´ڡ`๑) 《包包小教室--多酚對人體的益處》 既然上面的攪拌機可以保留水果中的多酚，那多酚是甚麼？對人體有甚麼益處？( ﾟ∀ﾟ)o彡 首先，多酚是植物中的化學物質，也就是一種植化素。它可以保護植物免受紫外線侵害。花青素丶前花青素丶類黃酮等都是屬於多酚類，不過其作用不同。 而多酚類的蔬果除了有抗氧化可預防心血管疾病外，還具有抑制細菌生長丶提升免疫力等功能。(๑ơ ₃ ơ)♥ 由此可見，水果本身就可以為人體帶來不同的好處。但榨取果汁的時候很容易就會令當中的營養有所流失。而上面介紹到的XB18就可以避免水果於攪拌後短時間內氧化，又可以令當中的營養好好保留其中，如果你是一個果汁愛好者，又怎可以錯過它？ε(*´･∀･｀)зﾞ 了解更多：Akai XB18 倍多酚抗氧化真空攪拌機 ******************************************************************* 搜羅最新家電產品及家居至潮玩意，陪你建造理想的家 ～ 即Like 【 HomeTech 家居生活誌】Facebook 專頁 HOMETECH 家居生活誌