健康有法

新年將至，你準備好全盒了沒有？ 不知你又有沒有一個感覺，就是全盒中的食物都是不健康的(⁰▿⁰) 不過，即使如此，又覺得只是新年吃一次，沒甚麼大概所以就痛快的吃！(・ε・) 其實，新年全盒也可以非常健康，只需要挑選對的食物就可以。 今天，就為大家帶來準備全盒的小錦囊！ε٩(๑> ₃ <)۶з 新年時常吃到的瓜子內含有益的不飽和脂肪酸及豐富礦物質，只要適量的吃也是對身體有一定的益處。不過，部份的瓜子，如黑瓜子，有一定的熱量。因此，最選擇熱量較低的紅瓜子。另外，亦可轉吃葵花籽，它含有更多的不飽和脂肪酸。(๑ơ ₃ ơ)♥ 在糖果方面，可選用無糖(sugar-free)的糖果。它的熱量比一般的低，即使吃多了都不易致肥。另外，賀年食品中的糖連子及糖蓮藕有一定的糖份，熱量更比一般的糖果更要高。如果不想攝取到過多的糖份，可用提子乾和紅莓乾等的乾果來代替。(ㅅ˘ㅂ˘) 在新年時也有不少香口的油炸食品，如油角丶笑口棗丶煎堆仔等。雖然它們都香脆可口，令人不經意的吃多。但切記這些的食品都是以萬年油炸的，因此有反式脂肪和致癌物質，因此應少吃為妙！ (☍﹏⁰) 如果真的吃多了就要好好利用時間做運動，從而消耗部分的卡路里。你可以於拜年時早一丶兩個站下車，多走走路┐(´д`)┌ 小錦囊就到此為止，就於今年開始這個健康全盒的習慣，令家人及你的客人都可以於新一年健健康康。 ******************************************************************* 搜羅最新家電產品及家居至潮玩意，陪你建造理想的家 ～ 即Like 【 HomeTech 家居生活誌】Facebook 專頁 HOMETECH 家居生活誌  

「空氣差」其實不單是街上會出現的問題，家中的空氣質素問題同樣需要注意。･ﾟ･(つд`ﾟ)･ﾟ･ 市面上的空氣清新機令你眼花繚亂？今天就為大家推薦十款的空氣清新機！！想擁有更舒適的居住空間的你，絕對不可錯過！ 空氣淨化+風扇 二合一 -- 戴森 Dyson Pure Cool Link TP04 智能空氣淨化直立式無葉風扇 作為一部無葉風扇，TP04亦有空氣淨化的功能。它可以即時自動監測及報告空氣質素指標，即使是PM2.5丶PM10懸浮粒子丶二氧化氮及揮發性有機化合物都可以一一監察出來。 想要知道家中的空氣質素絕不是難事，因為Dyson Link應用程式可讓你同步得到智能報告，家居空氣質素就是如此掌握在你的手中。 由於它有晚間模式，啟動後會調至最安靜的模式繼續為你淨化家中的空氣。而它的濾網更換方法簡單，只需於內置通知時才更換就可。d(`･∀･)b 空氣淨化+抽濕 二合一 -- 聲寶 Sharp DW-E16FA 空氣淨化抽濕機 DW-E16FA集「空氣淨化機」和「抽濕機」兩者於一身，既可抽濕防霉，又可利用三系重過濾網過濾細菌病毒，再配合Sharp獨有的PCI空氣淨化技術，令空氣中的霉菌病毒得以抑制。高濃度PCI配合高風速，令家居常見的致敏原及異味，如花粉丶香煙煙味丶寵物和垃圾異味都可以去除。另外，它和普通的空氣淨化系統不同，當中使用到的是Sharp創立的「離子簇」可釋放正丶負離子，從而令空氣中的有害物質得以清除。這個的「離子簇」更可抑制26種在空氣中飄浮的細菌丶霉菌丶病毒和過敏原。(*´∀`)~♥ 四重程序 為你清除空氣有害物 -- 飛利浦 Philips AC4074 空氣清新機 AC4074利用專業過濾系統為你帶來更清新的空氣。這個過濾系統是透過四重程序清除空氣中的有害物質。 第一重，抗菌前層濾網捕捉較大的微粒，例如毛髮和灰塵； 第二重，HEPA和全效濾網組合移除大於20nm的超細粒子； 第三重，活性碳濾網有效去除異味和有害氣體； 第四重，備有抗菌塗層的HEPA隔濾網過濾微細的塵埃，同時消除細菌和霉菌。 另外，於使用時它更有四種燈光顏色提示空氣質素。藍色為極佳；深紫色為良好；紫色為一般；紅色為欠佳。透過顏色提示，你可以更清楚家中的空氣狀況。(｡◕∀◕｡) 不同淨化模式 任君選擇 -- 飛利浦 Philips AC5660...

前陣子因為發胖了的關係，聽說喝豆漿又健康又可以減肥， 可是外面賣的豆漿糖份很多，就打算自己來做一下。 剛好看到友和的【Philips HD2079 豆漿濃湯機】在做優惠，所以就買來試試囉！ 這台有五種功能，不只豆漿，也可以打果汁冷飲，也可以做湯！ 不過我主要也是用來做豆漿啦~ 因為這機械有種叫 PowerGrind 的技術可精細地切豆，所以豆渣很小可以直接喝！ 個人覺得比出面買的好喝多了又新鮮又香，重點是比較健康嘛！

想更健康，當然需要留意食品的營養，及為我們帶來的能量ヽ(●´∀`●)ﾉ 不過，日常食用的食品份量不同，我們難以得到準確的營養資訊。如果你都想更準確地知道自己攝取了多少能量，以下的智能磅就可以幫到你更輕易的管理飲食，維持健康！ Terraillon NutriTab PN13073 智能廚房磅 它，不單是一個廚房磅可以為你量度食材的份量，更可以為你提供營養管理(ﾉ∀`*) 它可以透過藍牙技術，將各樣數據上載到手機上，你可以更輕易的得知食材中的卡路里丶碳水化合物丶蛋白質丶脂肪及鈉等的資訊。你更可以自定食譜，從而得到更詳細的能量攝取量，它亦會為你建議每天的攝取量。d(`･∀･)b https://youtu.be/XAZzaRpVagY 使用非常簡單，只需數個步驟就可知道食物或食譜內的營養價值，令你更了解每天的能量攝取，更輕鬆的塑造出更健康體魄！ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ 了解更多：Terraillon NutriTab PN13073 智能廚房磅  ******************************************************************* 搜羅最新家電產品及家居至潮玩意，陪你建造理想的家 ～ 即Like 【 HomeTech 家居生活誌】Facebook 專頁 HOMETECH 家居生活誌

香口的煎炸食品相信大家都喜歡吃， 不過這些食物在處理的時候總加上了不少的油，對身體少不免有一定的壞處(｡ŏ_ŏ) 如果你擁有同樣的苦惱，以下為大家介紹的家電你不可不知!!!σ ﾟ∀ ﾟ) ﾟ∀ﾟ)σ Nutzen NAF-38 熱流鍋 熱流鍋即採用高速空氣循環科技， 透過鍋頂的烘烤裝置使空氣快速加熱， 之後以內置的風扇大功率地形成急速循環的熱氣流， 令食物因此而可平均和持續地加熱，從而煮熟食物。٩(｡・ω・｡)و 這一種的熱流更可以令食物變脆和表面呈金黃色，就如油炸完一樣。(๑´ㅂ`๑)   若你嫌黑白色太簡單，還有粉紅色和湖水綠色可供選擇。(๑´ㅁ`) 以下為大家送上一些小食譜~~*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* ੈ✩‧₊˚ https://www.youtube.com/watch?v=Z7bXqGTAGcc  

9月的到來，又是上課天的開始，不少家長都為子女準備麵包作早餐。而市面上的袋裝方包就是最方便之選。小編作為一個麵包控，當然對麵包的資訊非常敏感，最近就有一項關於袋裝方包的研究，當中的結果亦值得留意！Σ(lliдﾟﾉ)ﾉ 袋裝方包添加劑數量大比拼 這是一個有關袋裝方包內的添加劑數量的研究，是由TOPick作出是次的研究。而是次的「大比拼」中有9位參加者，分別是 嘉頓生命麵包 山崎方飽 嘉頓切皮三文治方包 東海堂和熟 聖安娜餅屋特級方包 759方包 美心高級方包 凱施方包 BreadTalk 傳統吐司 從上表可見，麵包中的添加劑少至只有一種，但亦可多至有17種。 雖然為麵包加入添加劑可以令麵包有更長的保質期及令味道丶口感更好，但如小孩子長期食用含防腐劑的麵包有可能會出現注意力不集中的問題；而麵包的乳化劑亦含有反式脂肪，會令食用者有更高的可能性患上心血管病。。･ﾟ･(つд`ﾟ)･ﾟ･ 想了解更多有關麵包的添加劑，可參考以下片段： https://youtu.be/5L6INbr1lgI 想要吃得更安心？( ¯•ω•¯ ) 切記購買袋裝麵包前先留意其食物標籤及成份表，盡量挑選較少添加劑的產品~~(๑ơ ₃ ơ)♥ 另外，大家亦可嘗試自製麵包。市面上有不同款式的麵包機，它們容易操作，你可以加入喜歡的材料，炮製出最健康丶美味的麵包！ヾ(●゜▽゜●)♡ 想知道有甚麼好用的麵包機？就要密切留意下篇文章了！(*´з｀*) ******************************************************************* 搜羅最新家電產品及家居至潮玩意，陪你建造理想的家 ～ 即Like 【 HomeTech 家居生活誌】Facebook 專頁 HOMETECH 家居生活  

統計顯示，香港每4個人就有1個有鼻敏感，每當轉季、秋冬時更是難受。到底鼻敏感原因是什麽？鼻敏感又有無得根治呢？小編盤點了 10 個鼻敏感解決方法，由天然鼻敏感紓緩、中醫食療、都市偏方逐一説起，更會帶大家檢閲居家鼻敏感紓緩貼士，過敏兒千萬不要錯過！ 鼻敏感是什麽？拆解鼻敏感症狀 從醫學角度來説，鼻敏感是鼻黏膜的一種過敏反應，不論是對特定外來空氣、外來物質；或是血管伸縮狀態都有機會觸發過敏。 常見的鼻敏感症狀有鼻塞、打乞癡、流鼻水等，嚴重的鼻敏感患者更會出現眼睛紅腫、流眼水、流鼻血等症狀。 鼻敏感原因 參考港大護理學院研究報告，鼻敏感原因可分爲兩大類： 接觸外來物質（致敏源）：塵蟎、花粉、灰塵、動物毛髮等 空氣/天氣環境變化：觸發副交感神經活躍、血管運動增加 至於在中醫學角度上，鼻敏感主要原因是肺氣虛，或是飲食習慣不佳、作息不定時而導致的脾胃虛弱，積熱上鼻竇肌膜令鼻敏感發作。 八大鼻敏感解決方法 1. 向醫生求助 如屬於非致敏源所引起的鼻敏感症狀，可考慮向專業醫生咨詢，服用醫生處方的鼻敏感口服藥物、類固醇噴劑來改善鼻敏感症狀。如患有鼻中膈彎曲人士，也有機會出現鼻敏感反應，故也有需要向醫生求醫查詢鼻中膈矯正治療。 如大家屬於過敏源所引起的鼻敏感反應，以下方法則可一試！ 2. 熱水涼 沖熱水涼有助紓緩鼻敏感症狀，因爲熱水蒸汽有助冷靜鼻腔血管刺激反應，同時也可順便清洗皮膚、頭髮上的致敏源！ 3. 生理鹽水洗鼻 定期用生理鹽水清洗鼻腔是最直接的紓緩方法，將分泌物及灰塵粒子等致敏源清走。 4. 勤換床單和被鋪 要徹底撃退鼻敏感大家從生活習慣著手杜絕致敏源，根治鼻敏感反應。調查顯示，67%因致敏源而有鼻敏感患者中，高達95%對塵蟎敏感；更有統計顯示，每張床平均含有2百多萬隻塵蟎及超過4千萬顆塵蟎糞便！ 故此，鼻敏感患者必須勤換床單，甚至要用60°以上熱水清洗床單方可殺死塵蟎，或可選用除塵蟎吸塵機將塵蟎通通吸走。至於哪一部除塵蟎吸塵機較好？可以參考這篇文章了解更多：按此 同場加映：布梳化、床褥點樣清洗？　布藝清潔機深層吸洗污漬 5. 冷氣機 除了床單外，大家更不要忽視家中冷氣機隔塵網，每季開冷氣機、或冷氣機收爐前都要妥善清理，確保沒有千年塵埃積聚，影響環境空氣質素。 6. 空氣清新機 對於鼻敏感嚴重的患者來説，環境的空氣品質、濕度表現相當重要。建議大家可安置加濕器（乾燥季節適用）、空氣清新機，定期將家中或辦公室環境的空氣維持在穩定的標準内。 延伸閲讀：加濕器選購貼士2023！加濕器消委會評測+加濕器推介比較 延伸閲讀：空氣清新機選購推介2023（消委會評測推薦+最新型號比較） 7. 中醫潤肺湯水 文中開首有提及中醫診治鼻敏感的角度，主要均是來自脾胃虛問題，建議大家在秋冬轉季期間，不妨準備滋潤、潤肺湯水打好個底！以下為大家推介數個湯水食譜：8款潤喉/止咳/益肺湯水+超簡單做法公開 8. 穴位 講到穴位，除了「虎口良藥」外，其實鼻敏感紓緩穴位在「迎香穴」、「印堂穴」，即鼻翼外位置及眉頭中間位置，輕輕按摩片刻可有紓緩作用。 居家致敏源大掃除清單： 勤換寢具和窗簾，並用熱水或除塵蟎吸塵機打理 避免囤積毛公仔 換季時建議將毛冷衣物用膠袋封存 保持空氣流通、濕度穩定、空氣質素穩定

炎炎夏日，為健康著想總不能經常飲汽水。･ﾟ･(つд`ﾟ)･ﾟ･ 其實飲鮮榨果汁也是個不錯的選擇~~不過一般的攪拌機榨出來果汁都不能存放太長時間。擺放一段時間未飲用的就會有氧化情況出現(›´ω`‹ ) 最常見的氧化情況就是蘋果削皮後果肉由原本的淺黃色轉成褐色，亦被稱為「褐變」( ×ω× ) 這個氧化的作用除了令水果的外觀變得不好看，更會令當中的營養有所流失。 為了解決這個問題，以下就為大家帶來一款可以抗氧化的攪拌機！~~ Akai XB18 倍多酚抗氧化真空攪拌機 這款的攪拌機用到真空技術，在運作前會先抽真空，等分子膨脹並完全打砰，果汁就可以打得更加均勻，人體自然可以吸收到更多食用纖維。另外，和一般的攪拌機相比，XB18攪拌出來的果汁保留更多水果中的多酚~~(๑´ڡ`๑) 《包包小教室--多酚對人體的益處》 既然上面的攪拌機可以保留水果中的多酚，那多酚是甚麼？對人體有甚麼益處？( ﾟ∀ﾟ)o彡 首先，多酚是植物中的化學物質，也就是一種植化素。它可以保護植物免受紫外線侵害。花青素丶前花青素丶類黃酮等都是屬於多酚類，不過其作用不同。 而多酚類的蔬果除了有抗氧化可預防心血管疾病外，還具有抑制細菌生長丶提升免疫力等功能。(๑ơ ₃ ơ)♥ 由此可見，水果本身就可以為人體帶來不同的好處。但榨取果汁的時候很容易就會令當中的營養有所流失。而上面介紹到的XB18就可以避免水果於攪拌後短時間內氧化，又可以令當中的營養好好保留其中，如果你是一個果汁愛好者，又怎可以錯過它？ε(*´･∀･｀)зﾞ 了解更多：Akai XB18 倍多酚抗氧化真空攪拌機 ******************************************************************* 搜羅最新家電產品及家居至潮玩意，陪你建造理想的家 ～ 即Like 【 HomeTech 家居生活誌】Facebook 專頁 HOMETECH 家居生活誌

入夏除了令你想起陽光與海灘，還會想起甚麼？對於惹蚊之人而言，夏天簡直是一場悲劇。。･ﾟ･(つд`ﾟ)･ﾟ･ 不論家中或是出外，夏天時的蚊子都是如此煩人，所以你又怎可以沒有一部好的驅蚊器？ 趁著夏天仍未到來，趕緊購入一部適合你的驅蚊器！Σ(ﾟДﾟ；≡；ﾟдﾟ) 聲寶 Sharp FP-FM40A HD PCI 二合一捕蚊空氣清新機 【滅蚊 x 空氣清新機】 FP-FM40A除了是一部空氣清新機，為你淨化空氣中的灰塵丶異味丶病毒等，更可以為你滅蚊。 它的滅蚊三步為「引誘」丶「吸入」及「捕獲」，而它的捕蚊率高達99%，不論是蚊滋丶蠓丶蒼蠅彴，FP-FM40A都可以一一捕獲。 由於它不採用藥性的物質作誘蚊劑，所以對家中小孩和寵物不會造成任何的傷害。 你亦可於睡覺時開啟「夜間模式」，它就會以只有18分貝的聲音下為你滅蚊，同時又不會阻礙到你的睡眠。(๑´ㅂ`๑) Inadays inaTrap GR336 光觸媒捕蚊器 【雅致滅蚊】 GR336擁有如宋代青瓷的外型，簡潔外形及設計上沒有用上螺絲，令你可以自行更換耗材。 由於它的設計是透明曲面光圈搭配鏡面圓弧機身設計，所以增加25%紫外線光透射及反射，令其有更佳的誘蚊效果。 當中的渦輪式防逃網以空氣流率最佳18度角設計，令風阻增加，而且可防止關機時蚊子從風扇間隙逃出，捕蚊的效果增加33%。･*･:≡(　ε:) Thermacall Olive THE-MRGJ 便攜驅蚊器 【出行必備】 夏天時出行最大的問題當然是擾人的蚊子，不過有THE-MRGJ就可以將牠們一一趕走。 你可以於到郊外時把THE-MRGJ戴在你的腰間，它就會於幾分鐘內創建15'x15’的保護區，並持續數小時。當中的丁烷筒可以為你帶來12個小時的驅趕功效。 它運作時是無聱丶無明火及幾乎無臭的。內附3塊驅蚊片，方便你使用後更換。ლ(╹◡╹ლ) Radarcan R-107 流動及家用驅蚊器 【隨時隨地為你驅蚊】 R-107是一款可流動使用的家用驅蚊器。 不必依賴插座的它，使用電池供電，為你在想要的地方保護你免受蚊蟲的侵害。 當中利用到專有的INSonuerit1.0技術，令R-107可以發出全方位發射的超聱波，當碰到硬物時會回彈及折射到其它的地方，並影響昆蟲的感觀系統。 在歐洲大學及實驗室測試中，亦證明它有高效率的驅蚊效果。(◕ܫ◕) Bikit Guard 韓國防蚊扣 【最方便蚊扣】 Bikit的防蚊扣有不同的圖案，配合不同人士的需要。 它用到的只是純香茅洋甘菊精油，成份天然，既可以驅趕各種蚊蟲又不會對人體造成任何的傷害。 你可以將Bikit防蚊扣使用於不同地方，如扣在衫褲丶鞋丶袋上，不需接觸皮膚，因此不用擔心使用時引起皮膚敏感，孕婦丶嬰兒丶小朋友都可安心使用。 而一個Bikit 防蚊扣的使用時效更長達2-3個月，不需經常購買更換。(ㅅ˘ㅂ˘) ******************************************************************* 搜羅最新家電產品及家居至潮玩意，陪你建造理想的家 ～ 即Like 【 HomeTech 家居生活誌】Facebook 專頁 HOMETECH...

作為父母的你，最希望的當然是自己的孩子可以健康地成長(*ﾟ∀ﾟ*) 孩子們由嬰兒開始，一直生長至不同階段，他們需要吃的東西都有所不同。不過，你又知不知道如何才能將食物的營養真正地送到寶寶的體內？(｡A｡) 想寶寶可以吃得更健康，不妨考慮以下的神器！  Babymoov Nutribaby+ 蒸煮攪拌調理機 這一部的Nutribaby+有不同功能，是寶寶成長的必備之物~~ 它設有6種功能，包括暖奶丶加熱食材丶消毒奶瓶丶蒸煮丶攪拌及解凍，一機多用絕無問題。d(`･∀･)b 另外，在圖中可見，它是一機兩體的，一邊是蒸煮機 (1500毫升)，另一邊是攪拌機 (700毫升)，中央位置就是控制板面，當中有10個預設程式及1個烹調循環，容量足夠日常使用。 一機夕多用的它，你除了可以利用它來製作寶寶吃到的稠糊丶泥蓉糊及固體食物都一樣OK！(｡◕∀◕｡) 了解更多：Babymoov Nutribaby+ 蒸煮攪拌調理機 ******************************************************************* 搜羅最新家電產品及家居至潮玩意，陪你建造理想的家 ～ 即Like 【 HomeTech 家居生活誌】Facebook 專頁 HOMETECH 家居生活